Avec cet agenda, Bérengère Philippon vous propose un véritable coaching quotidien pour réussir à rééquilibrer votre alimentation, être en forme et en bonne santé !Une riche intro pour construire son projet santé aussi bien du point de vue alimentaire que sous l’angle du bien-être personnel.Des doubles pages hebdomadaires pour noter ses actions et réussites, ses émotions, ses activités sportives, des moments pour soi…Des bilans mensuels pour constater les progrès et définir les points à améliorer.Des conseils pour s’organiser au quotidien, réussir à changer ses habitudes alimentaires et, le cas échéant, perdre du poids.Des astuces et idées pour construire facilement des plannings de repas pour la semaine en utilisant d’abord les 80 recettes de l’agenda, puis d’autres recettes qui vous font envie.
